16 дек 2018
Как правильно качать пресс! Эффективные упражнения для пресса. Обучающее видео
5:57
5 КОММЕНТАРИЕВ
Светлана Бабич
Ну прям Америку открыли
Роман SS
чмо ебаное
მამუკა ბოკუჩავა
arakachokuria
Лариса Маркова (Храмова)
видимо есть не специалист
Светлана Neumann (Латкина)
У кого проблемы с поясницей- межпозвоночная грыжа, такие упражнения противопоказаны, большая нагрузка на нижний отдел спины. Лучше ноги держать в согнутом состоянии, под прямым углом в коленях.